Stjärnborgs

En plats där vi ser på hela människan

Pilates övningar att göra hemma!

  • Vad gör en osteopat?

    Ryggsmärtor är en av de vanligaste anledningarna till värk och smärta i vårt moderna samhälle. Människan är helt enkelt inte byggd för att sitta på en stol. Ofta kommer symptomen senare i livet. Dålig hållning och en stillasittande livsstil anses vara de stora bovarna. Att regelbundet besöka en osteopat kan vara ett bra sätt att […]

    Läs mer

  • Hälsofördelar med pilates

    En relativt ny träningsform, som bildades på 1990-talet men som redan har blivit mycket populär och etablerad, är pilates. En anledning till att den har blivit så populär är att den medför en rad olika hälsofördelar som alla bidrar till en bättre hälsa överlag. En av pilates viktigaste hälsofördelar i dagens samhälle, då många tillbringar […]

    Läs mer

  • Styrka för kvinnor

    Muskelstyrka som ger inre styrka Det är vanligt för män att vilja stoltsera med de välpumpade musklerna som de jobbat fram med åtskilliga timmars gymövningar. För kvinnor är det däremot fortfarande lite ovanligare att muskelträna, och för de som gör det hänger många fördomar med om hur en kvinna ska se ut och bete sig. […]

    Läs mer

Startsida